Reto Diez días: Diez cenas depurativas

cenas_saludables
Estrenamos actividad en el blog proponiendo un reto muy saludable y perfecto para pasar las astenia primaveral o si es el caso cuidarnos un poquito más antes del verano. Una receta cada día con ingredientes de temporada, depurativos, saludables y que nos ayuden a despertarnos al día siguiente llenos de energía y mas felices que unas perdices. ¿Os apuntáis?
El primer consejo que os doy para empezar este reto es…cenar antes de las nueve de la noche! Nuestro organismo tiene unos procesos que no se nos pasan siquiera por la mente, programamos recetas pero no pensamos en como nos va a sentar eso que comemos. Y no hablamos de que adelgace o engorde, irse a la cama con el estomago lleno y si además es de una cena copiosa lo que hacemos es sobrecargar el hígado, no digerir bien los alimentos, por ende provocamos gases y no conseguimos dormir bien. Así que vamos a planificar unas cenitas mínimo un par de horas antes de acostarnos.
Jikari-consejo numero 1:
Cenar prontito

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